ryz warzywa

z tego co widze to troche ciezko bedzie z ta piersia bo czesto musialbym jesc a moglbym ja zamienic na jajka na twardo + ryz + warzywa? ile jajek tzn. gram ile sztuk i ile gram wazyw ma byc?

Co to za problem nosić w pojemniku jedzenie do szkoły? Ja bym normalny posiłek dał do szkoły: pierś, ryż, warzywa i jakieś tłuszcze czy to polać oliwą czy wrzucić orzechy - smaku nie psuje . Możesz przedstawić swoją diete byćmoże gainbolic będzie niepotrzebny jeżeli bilans jest spełniony

[...] jakas zupa staraj sie, aby mieso nie bylo smazone, ale przede wszystkim nie panierowane, najlepiej duszone/gotowane/pieczone a do tego zestawu mam nadzieje jest jakas kasza/ryz, warzywa+oliwa z oliwek Przed treningiem: makaron-100g pomidor -50g ogorek-150g chleb pełnoziarnisty(3kromki) jesli jest makaron, to odrzuc chleb przede wszystkim brakuje [...]

ryż + warzywa + pierś z kury (pokrojona)

mam dietę tylko różnie bywa z jej stsoswaniem... ale jak będę jadł dużo zdrowych rzeczy- płatki, ryż warzywa, twaróg,rodzynki, polędwicę, chleb razowy to będzie dobrze?? bo myslę że tak.

Ryż+warzywa+pierś/wołowina Na lekcjach się nie je Bynajmniej w moim liceum

Dzień dobry! Skoro mono+gluta i dextro juice łyknięte czas zjeść śniadanie: http://img219.imageshack.us/img219/8665/347niadanie2sb.jpg Płatki owsiane Twaróg półtłusty Orzechy włoskie Rodzynki Mleko No i żeby w szkole przetrwać kolejny posiłek również przygotowany http://img219.imageshack.us/img219/9495/doszko322y7wm.jpg Ryż Warzywa Wołowina [...]

[...] itd. ale mniej wiecej wyglada to tak 1platki sniadaniowe+mleko +gainer (badz gainer godzine po posiulku) 2w szkole to kanapki z bardzo dobrej jakosci wedliwa z indyka 3 ryz+warzywa+chude mieso (wolowe,indycze,cyce z kuraka badz panga) 4 100gr Extra Massa 5 tak jak w 3 6 4jajka do tego troche chleba i jakies warzywka 7 bialeczko+omega3 +zma [...]

Nigdy mi nie wychodza, takie jak bym chcial Czyli tak jak na zdjeciu Sniadanko-Platki owsiane+mleko 3,2%+jaja+o-3. Aaaaa wiec dzis jest ostatni wolny dzien od szkoly:(Od jutra znowu chu** z grzybnia.Lekjce,nauka,zbicie;/Koniec tego dobrego..Koniec feri;/ Ale i tak mam nadzieeje ze jakos dam rade!I bede sie z tym wszysktim ogranial hee.Zbija mi to [...]

No to sobie pojechałem... Autobus o 7:11 nie dotarł lub przyjechał za wcześnie bo byłem na przystanku od 7:05. ================================================================= k3ho Do znajomych z forum na wspólny trening, szkoda, że nie wypaliło ;/ saib Skoro smakowało jest mi bardzo miło Don quixet Znasz te filmy na pamięć? Don Garcia [...]

filety z piersi, bialka jaj, ryby, ryz, warzywa, woda? moze troche owsianki i bakalii wjechac - to sa predukty proreduktywne

Dzisiejszy obiadzik : Ryz-warzywa-piersi-oliwa MmMm Dzis w sumie caly dzien sie obijalem i staralems ie opoczywac Jutro na pakerni bareczki+nogi Zobaczymy jak tam sila na barkach Nie dlugo lece sie poloyc bo rano do sql;/ A snu sie przyda.. Mam nadzieje ze zasne bez problemow....Bo ostatnio mam z tym problemy Ps. Ogladacie reczna? Polska-Dania [...]

WLasnie jem przedtreningowa wszamke i nie dlugo ruszam na trening..Kurde nie czuje si enajlepiej jetsem zdk chory.Nos pelny boli leb i brak w ogole energi..Zwolnilem sie z praktyk dzis bo czulem sie fatalnie..Nalykalem sie ibupromu wypilem ciepla herbatke i kuruje sie w domu zeby miec sily na trening.. k3v-Chcialbym pospac do tej 10 Ale mam tak ze [...]

Ale raz na jakis czas chyba nie zaszkodzi A normalnie kuraka jem gotowanego + ryz, warzywa

dzięki , sogi poleciały śniadanie - masło i chleb ze wywalam , płatki daje 80g 2 śniadanie - daje 30g orzechów włoskich , ostrowia won 3 śniadanie - zostaje jak było przedtreningowy - 100g kurczak , 100g ryż , warzywa , 10ml oliwy z oliwek potreningowy - odstęp między białkiem a carbo zostaje , bo będe brał mono do carbo , ostrowi 30g kolacja - [...]

Nie zgadniecie co miałem na obiad . . . . . . . . . . . Pierś+ Ryż+ Warzywa na patelnie- dawno tak pysznego posiłku nie jadłem Pierwsze odstępstwo od diety planuje na wtorek- wtedy to zjem 200g. makaronu ( świderki ) + kostka twarogu ( 200 g ). EDIT: zaciskam powoli zwieracze i wyruszam do babci- tam zjem posiłek przedtreningowy i niestety [...]

[...] wiem jak tu jest, tylko jednego nie rozumiem - tu nie jest jak w polsce, to angielskie jedzenie jest po prostu ochydne i bezwartosciowe.- co w nim zlego, przeciez kurczak, ryz, warzywa tak samo smakuja. Nio chyba bedac na diecie nie jemy pierogow i bigosu Nie ze sie czepiam, ale wciaz czytam tu wypowiedzi na forum, ze w Anglii jedzenie [...]

Witam wszystkich! Widzę ,że pod moją nieobecność test trochę podupadł no ale trudno. Wczoraj nie było mnie w szkole bo tyrałem w KOMFORCIE na dywanikach przez 8h zarabiając już na nowy sprzęt- trochę jest do kupienia i nie można wszystkiego odkładać na ostatnią chwilę. Ciężko nie było mimo ,że była dostawa i obawiałem się o swoje kolano ,ale [...]

ryz warzywa i kurczak... dziex! a w czym ta kofeina z tauryna i czymstam jeszcze jest?? musze jakos wplynac tym na wytrzymalosc przedramion bo to mi pada i kazdemu zawodnikowi mimo ze cwiczymy to na codzien!

[...] cwiczy sie klate badz bica dwa razy w tygodniu to wiem ... jadam na tyle na ile pozwalaja pieniadze jem poprostu dobrze , nabial , kasza,makarony , kanapki na masle, mieso, ryz, + warzywa tropszk slodyczy do tego bialko ostrowii i gainer ... zyje bardzo aktywnie... sport i jescze raz sport , czasu dosc sporo wiec zwisa mi jak rozlozony trening [...]